فوائد الجيم | كورس المدرب الشخصي
الكثير منا يرغب في الذهاب إلى الصالات الرياضية، للحصول على الجسد المثالي أو التخلص من بعض الوزن، إلا أن فوائد الجيم أكبر من ذلك بكثير.
فيمكن من خلال ممارسة الرياضة والتمارين المختلفة، أن يحمي الإنسان نفسه من التعرض إلى الأمراض، من خلال تقوية الجهاز المناعي.
كذلك، تساهم التدريبات في الجيم، في تحسين الحالة المزاجية والنوم، بالإضافة إلى النشاط الجنسي والتخلص من المشاكل والضغوط النفسية.
فوائد الجيم
إن ممارسة الرياضة بشكل عام، يُعد من أهم محاور العيش بأسلوب حياة صحي، بالطبع مع الأنظمة الغذائية المناسبة، التي تضمن الحصول على الكثير من الفوائد.
ولكن ممارسة هذه التدريبات في الصالات الرياضية، وتحت إشراف مدربين محترفين ومتخصصين، يجعل الفوائد أفضل، على النحو التالي:
الوقاية من المرض
إن القيام بالتدريبات المختلفة وممارسة الرياضة، من شأنه أن يساهم في تقليل الدهون الثلاثية غير الصحية بالجسم، وبالتالي الوقاية من الأمراض، خاصًة القلب.
تحسين الحالة المزاجية
يهدف الكثير من الأشخاص الذين يقومون بالاشتراك في الجيم، إلى التخلص من المشاكل النفسية والاكتئاب، حيث تعمل الرياضة على تفريغ الطاقة السلبية.
علميًا، فإن التمارين الرياضية تعمل على تحفيز مواد كيميائية متعددة بالدماغ، الأمر الذي يساهم في جعل المتدرب أكثر سعادة وراحة.
النشاط والحيوية
دائمًا ما يكون الرياضي أكثر نشاطًا وقدرة على التحمل، فمن خلال التدريبات بالأوزان وكذلك اللياقة البدنية، فإن الإنسان يقوم بممارسة أنشطته اليومية بشكل أفضل.
محاربة الأرق والقلق
يواجه العديد من الأشخاص، مشاكل كبيرة في النوم، حيث يتعرضون إلى الأرق والقلق، إلا أن ممارسة الرياضة يتعب الجسد، ويجعل النوم أعمق وأفضل.
النشاط الجنسي
تعمل ممارسة التدريبات على التأثير بشكل إيجابي على الهرمونات، خاصًة هرمون تستوستيرون، المسؤول عن الرغبة الجنسية بالجسم، كما تساهم الرياضة في تفعيل الطاقة.
الأنشطة الاجتماعية
توفر التدريبات في المراكز الرياضية، فرصة كبيرة للتعارف على أشخاص جدد، في بيئة مشتركة في الاهتمامات، وبالتالي محاربة الوحدة والانعزال.
فوائد الجيم.. علاج الوزن الزائد
إن السمنة أو الوزن الزائد، تبقى مشكلة كبيرة للكثير من الأشخاص، ولكن مع ممارسة الرياضة باستمرار وحرق الدهون، فإن فرص العودة للوزن المثالي تصبح أكبر.
القوة
تساعد ممارسة الرياضة على تقوية جميع مناطق الجسم، مثل الأقدام والعظام والظهر، كما تجعل الجسم يبدو بصورة أفضل.
التخلص من العادات السيئة
يوفر الجيم بيئة صالحة وجيدة، تستطيع المساعدة في التخلص من العادات السيئة، مثل التدخين وإدمان المخدرات.
دبلومة المدرب الشخصي
إذا كنت ترغب في احتراف مجال التدريب الشخصي، وتحلم بأن تصبح مدربًا في الجيم أو تمتلك مشروعًا خاصًا بك، فإن هذا الكورس الشامل سيكون الأنسب لك.
يوفر دبلوم المدرب الشخصي، مادة علمية وتدريبات عملية، تغطي كل ما يتعلق بالمجال، كما يتم تدريب العملاء على مهام وأدوار المدربين المحترفين.
يشتمل الكورس على مجموعة متنوعة من المحاور الرئيسية والعناصر الفرعية، التي من أهمها:
- تشريح العضلى.
- فسيولوجيا التدريب الرياضي.
- علم الحركة والميكانيكا الحيوية.
- الإعداد البدني ومبادئ التدريب (Fitness).
- التغذية والمكملات الغذائية (Nutrition).
- كيفية تصميم البرنامج التدريبي.
- القياسات الانثروبومترية.
- التدريب الرياضي.
- أسس اللياقة البدنية.
- كيفية التعامل مع المتدرب.
- التدريب على جميع الأجهزة الرياضية بالجيم.
اعرف أكثر
يمكنك معرفة كافة المعلومات والتفاصيل عن دورة المدرب الشخصي، كذلك الحجز وتأكيد الاشتراك، من خلال التواصل مع خدمة العملاء عبر الرقم 01013103837.
تستطيع التسجيل معنا بالنموذج بالأسفل، وسنقوم نحن بالاتصال بك؛ للرد على جميع أسئلتك واستفساراتك.
كلمات دلاليه:دبلومة المدرب الشخصي, دورة المدرب الشخصي, فوائد الجيم, كورس المدرب الشخصي