العلاقة بين الطاقة والرياضة طردية إلى حد كبير، فالإنسان يحصل على قدر كبير من الطاقة عن طريق ممارسته للرياضة، وفي نفس الوقت لن يستطيع ممارسة رياضته المفضلة إلا بحصوله على الطاقة اللازمة والمناسبة. الإنسان المستفيد الأكبر من هذه …
إن المنشطات من أهم المحاور التي يجب على الرياضي سواء ممارس أو مدرب، معرفتها بشكل دقيق وشامل؛ لأن استخدامها بصورة غير صحيحة، له عواقب وخيمة من خلال الآثار الجانبية لها، ومن أبرز أمثلتها ستيرويد. الشغل الشاغل لكل رياضي، …
يعد كل من التغذية والرياضة وجهتان لعملة واحدة حيث ان التغذية تقوم علي الغذاء الصحي الذي يحقق افضل النتائج لذلك يتم الغذاء مع الرياضة لانه بيتم تكملة الاثنين ببعض لان الرياضة تقوم ع تحسين اللياقة البدنية والتوازن بالكتل العضلية وهذا …