تعتبر من أمراض العصر الحالي هي أمراض سوء التغذية وأسبابها العديدة التي انتشرت بشكل مكثف في العقد الأخير من الزمن.

ويعتبر سوء التغذية هو حالة يتم حدوثها عندما يكون الجسم غير قادر على تواجد العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجاها من أجل النمو والتطور.

ومن أهم أسباب انتشار أمراض سوء التغذية هو الطعام السريع الذي أصبح سمة أساسية في العصر الراهن، من معلبات ومطاعم عديدة تقدم الوجبات السريعة.

أمراض سوء التغذية وأسبابها

ويوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى سوء التغذية  وجاءت  في السطور التالية

الإصابة بالأمراض:

من الممكن أن تكون الأمراض المزمنة مثل السكري والقلب وأمراض الجهاز الهضمي مثل جرثومة المعدة ، تؤثر على قدرة الجسم امتصاص العناصر الغذائية بالطريقة الصحيحة مما يؤدي إلى سوء التغذية.

الاضطرابات النفسية:

تعتبر الاضطرابات النفسية أحد الأسباب  الأولى للسوء التغذية سواء الإفراط في الطعام أو عدم تناول الطعام بالمرة حيث يعتبر سوء الحالة النفسية مرتبط ارتباط وثيق بسوء التغذية.

العوامل الاجتماعية والاقتصادية:

يعتبر الفقر والظروف الاجتماعية الصعبة، من الأسباب التي تؤدي إلى قلة الوصول للغذاء الصحي أو التغذية الجيدة

سوء التغذية في الطفولة:

فترة الطفولة هي الفترة التي يتم تأسيس فيها الفرد على التغذية السليمة، وفي حالة لم يحصل الطفل على الغذاء المتوازن فمن الممكن أن يعاني طوال حياته.

سوء التغذية الناجمة عن الأمراض الهضمية:

بعض الأمراض الهضمية مثل القولون العصبي والتهاب الأمعاء العصبي يؤثران على امتصاص العناصر الغذائية، مما يؤدي إلى سوء التغذية.

نصائح للتحسين التغذية والحفاظ على الصحة الجيدة

تناول الفواكه واستبدل الأطعمة الضارة

تناول الفواكه والخضروات وذلك نظراً لاحتوائها على العديد  من الفيتامينات والمعادن والألياف الهامة لصحة الجسم.

وفي حالة أنك غير هاو تناول الفواكه والخضروات حاول تناول الأطعمة التي تفضل لونها نظراً لأن الفواكه والخضروات تتميز بتواجد ألوان مختلفة.

يمكن أن يكون تناول البروتين بشكل مناسب يكون ضرورة لصيانة الأنسجة الموجودة في الجسم، مثل البروتينات من مصادر اللحوم والدواجن والأسماك والبقوليات مثل الترمس والفول.

يمكن أن تستبدل الأطعمة صاحبة الدهون المشبعة مثل الدهون الموجودة في اللحوم الدهنية، الزبدة و الزيوت المهدرجة، أن تستبدلها زيت الزيتون وزيت الأفوكادو.

الكربوهيدرات وزيادة شرب المياه

في حالة أنك ترغب تناول أطعمة يوجد كربوهيدرات بشكل كبير اختار الأطعمة التي تفيدك مثل المكسرات والحبوب الكاملة مثل الأرز.

شرب المياة الكافي من الماء يعتبر شرب كمية كافية من الماء يحافظ على ترطيب الجسم، وحاول تجنب تناول المشروب المحلية والمشروبات الغازية، واستبدالها بالشاي الأخضر.

يجب الحد من استهلاك الملح والسكر المضاف في الأطعمة والمشروبات، حيث يمكن لزيادة تناولهما أن تؤدي إلى مشاكل صحية.

برنامج التغذية العلاجية

ومن خلال برنامج التغذة العلاجية المقدم من أكاديمية eif تستطيع التعرف على كل ما يخص التغذية وأساسيتها، بالطريقة العلمية والعملية.

ومن خلال عدة محاور التغذية العلاجية ستتعرف على الطريقة المناسبة للتغذية الصحيحة، وفي حالة أنك ترغب أن تكون خبير تغذية سيكون برنامج التغذية العلاجية مناسب لك.

وتتكون المادة العلمية من العديد من المحاور والتي جاءت كالتالي :

• التدريب العملي على أجهزة الكرايو، طريقة استخدام جهاز الكافيتيشن
• التعرف على الأطعمة التي تزيد هرمون الذكورة
• المشاكل التي من  الممكن  أن يقابلها مريض السمنة من أجل التغلب
• على عادات السمنة
• ما هي  الأدوية التي تخص حالات السمنة والنحافة بالإضافة إلى تشخيص الحالة
• كيفية عمل نظام غذائي كامل للمريض بعد العمليات الجراحية المختلفة للسمنة
• كيفية حل مشاكل نقص الفيتامينات أو المعادن
• هرمون الشبع وبرمجته
• التعرف على فوائد أدوية التخسيس وحتى أضرارها وكيفية استخدامها مع الأشخاص عالية الشراهة
• الزيوت التي تساعد على إزالة ترهل الجلد
• ترتيب أصناف الطعام
• كيفية تشخيص المرضى بالشكل الصحيح
• معدلات السعرات الحرارية

الحجز والتسجيل

من أجل الحجز والتسجيل في برنامج التغذية العلاجية تستطيع التواصل مع خدمة العملاء على الرقم التالي 01013103837، كما يمكنك ترك بياناتك في النموذج التالي وسنتواصل معك في الحال.